Le petit livre du lâcher-prise
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Dans ce petit livre pratique, Emilie Pernet vous accompagne dans une optique de changement et de réappropriation du quotidien. Efficace, Le petit livre du lâcher-prise apportera des solutions à vos problèmes liés au stress, à l'angoisse de ne pas être parfait en toute circonstance ou encore au manque de temps en vous donnant des solutions simples pour, enfin, pouvoir vous détendre et profiter de l'instant présent
« Le petit livre du lâcher-prise » s’est déjà vendu à plus de 40 000 exemplaires !
Combien de fois demandez-vous chaque jour, « Je suis tellement stressé » ou « Je n’ai pas le temps » ? Combien de fois avez-vous eu l’occasion, après une longue journée, d’aller vous coucher sans pouvoir dormir parce que votre esprit était rempli de pensées ? C’est très frustrant, n’est-ce pas ?
Et si je vous disais que vous pouvez maîtriser votre esprit et vous débarrasser du stress et des pensées qui vous empêchent de vous relaxer ?
Si vous attendez avec impatience que cela se produise, j’ai le livre pour vous !
Le livre audio d’Émilie Pernet s’adresse à tous ceux qui cherchent à se libérer du stress et de l’anxiété en apprenant à lâcher prise.
Les conseils et exercices pratiques présentés dans ce livre sont accessibles à tous et peuvent être facilement intégrés dans la vie quotidienne. Qu’il s’agisse de gérer le stress au travail, dans les relations personnelles ou dans d’autres situations angoissantes, ce livre audio propose des stratégies utiles pour favoriser une attitude plus sereine et détendue.
Après avoir écouté le livre audio « Le petit livre du lâcher-prise », vous apprenez comment :
- gérer les situations difficiles de manière plus positive ;
- profiter de l’instant présent ;
- vous débarrasser des pensées et des émotions négatives ;
- pratiquer la méditation, la respiration consciente et d’autres techniques de relaxation;
- vous concentrer sur les aspects positifs de la vie ;
- trouver la paix intérieure ;
Et beaucoup plus encore !
Ce livre est un outil essentiel pour aider les auditeurs à développer une attitude plus détendue et confiante face aux défis de la vie quotidienne.
Découvrez des méthodes de relaxation grâce aux techniques présentées par l’auteure ! Prenez soin de vous dès maintenant !
Ne manquez pas ce livre audio !
Original title: Le petit livre du lâcher-prise
Production credits:
© Petit Livre du lâcher-prise, d’Émilie Pernet
2018 – Éditions First, un département d’Edi8, Paris, France
(P)2023 ABP Éditions