Le corps n’oublie rien
Le cerveau, l'esprit et le corps dans la guérison du traumatisme
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Judith Herman, M.D., professeur de psychiatrie clinique à la Harvard Medical School; auteur de "Traumatisme et guérison".
Le chef-d'œuvre du Dr Van der Kolk allie la curiosité illimitée du scientifique, l'érudition du chercheur et la passion du diseur de vérité
Alexander McFarlane, directeur du Centre d'études sur le stress traumatique
Une lecture essentielle pour tous ceux qui souhaitent comprendre et traiter le stress traumatique et l'étendue de son impact sur la société
« Le corps n’oublie rien » : le best-seller #1 du New York Times !
Tout le monde dit qu’il est très important de pouvoir gérer le stress dans notre monde agité. Mais comment est-il possible de faire ?
Quels sont les outils qui permettent d’échapper à l’anxiété ? Comment pouvons-nous protéger notre corps, notre cerveau et notre esprit des traumatismes ?
Heureusement, vous pouvez trouver les réponses à vos questions sur le stress et l’anxiété dans ce livre audio inestimable.
Nous sous-estimons parfois, et à tort, l’impact des expériences stressantes sur notre vie. L’auteur du livre prévient que négliger sa santé a des conséquences irréparables, comme le syndrome de stress post-traumatique, la dépendance, les problèmes de santé mentale et les maladies du cerveau.
Dans ce livre « Le corps n’oublie rien », Bessel Van der Kolk parle non seulement de l’influence des traumatismes sur notre vie, mais donne également quelques techniques importantes qui vous aideront à rétablir votre santé.
Après avoir écouté ce livre audio, vous pourrez :
- Faire face aux expériences traumatiques ;
- Gérer le syndrome post-traumatique ;
- Vous calmer et recommencer votre vie à zéro ;
- Prendre soin de vous-même ;
- Aider vos proches à gérer l’anxiété ;
- Acquérir un sentiment de sécurité.
Et beaucoup plus encore !
Grâce à ce livre, vous comprendrez comment le domaine de la recherche et du traitement des traumatismes a évolué et comment il est susceptible de se développer à l’avenir.
Nous devons nous rappeler que nous sommes là les uns pour les autres et qu’il est possible de vivre pleinement sa vie, même après les expériences les plus traumatisantes.
Découvrez maintenant comment la thérapie, la conscience corporelle et la communauté vous aideront à oublier votre passé traumatique.
Mettons fin à l’épidémie de traumatismes ! Créons ensemble un environnement sain !
Ne manquez pas ce livre audio !
Original title: The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
© Éditions Albin Michel, 2018 pour la traduction française
© Bessel Van der Kolk, 2014
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Publié avec l’accord de Viking, une marque de Penguin Publishing Group, une division de Penguin Random House LLC.
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